Hana Žáková

Najdi svůj směr. Objev svůj potenciál.
Začni žít život, po kterém toužíš.

 

„Jak dlouho žiji, to nezávisí na mně. Ale jestli skutečně žiji, to na mně závisí.“ SENECA

Prostor, kde začíná tvoje změna

KONTAKTUJ MĚ

PRŮVODCE NA CESTĚ K SOBĚ

Jsem tu pro tebe. Se zájmem naslouchám, pokládám otázky, které tě přivedou k vlastním odpovědím.

Nesoudím, neradím, neurčuji směr. Jsem průvodce tvým vnitřním světem. Rozhodnutí jsou jen na tobě.

PRO KOHO JE KOUČINK VHODNÝ

  • Pokud cítíš, že chceš od života víc.
  • Pokud řešíš změnu, rozhodování nebo stagnaci.
  • Pokud chceš lépe porozumět sám/sama sobě.
  • Pokud toužíš po vědomějším, klidnějším a naplněnějším životě.

PROČ JÍT KE MNĚ

Podpořím tě na tvé cestě, při životních změnách i překážkách.

Jsem tu, abych tě na té cestě citlivě a s respektem provázela.

Lze se setkat osobně či online.

 

BEZPEČNÉ A PODPORUJÍCÍ PROSTŘEDÍ

 Vytvářím bezpečný a důvěrný prostor, kde se můžeš svobodně otevřít a být autentický/á – vždy s plným respektem k tvému soukromí a absolutní mlčenlivostí.

Co koučink nabízí

  • Získáš jasno v tom, co opravdu chceš.
  • Naučíš se lépe pracovat s myslí, emocemi a cíli, lépe pochopíš sám/sama sebe.
  • Uvidíš věci z nového úhlu pohledu.
  • Zapracuješ na vnitřních nejistotách nebo blocích.
  • Najdeš nová řešení a odvahu ke změně.
  • Objevíš cestu, jak růst a žít naplněný život.

 

Příklady témat

  • Bojuješ s nízkým sebevědomím a vnitřní kritikou.
  • Děláš práci nebo jsi ve vztahu, který tě nenaplňuje.
  • Cítíš se vyčerpaně, přetíženě nebo nespokojeně.
  • Příliš se obětuješ pro druhé a nezbývá ti energie na sebe.
  • Stále máš pocit, že ať se snažíš sebevíc, nikdy nebudeš dost.
  • Každé ráno vstáváš s pocitem, že jen „přežíváš“.
  • Nedokážeš si nastavit osobní hranice a říkat „ne“.
  • Cítíš tlak z okolí i sám/sama ze sebe.
  • Stále odkládáš důležitá rozhodnutí ze strachu.
  • Nedaří se ti dokončovat věci nebo udržet motivaci.
  • Opakuješ stejné vzorce ve vztazích.
  • Chybí ti rovnováha, směr nebo životní radost.
  • Cítíš se osaměle, i když nejsi sám/sama.
  • Toužíš po změně, ale nevíš, kde začít.

ČASTÉ DOTAZY

 

1. Co je to Life koučink?

Life koučink (životní koučink) je profesionální podpora, která ti pomáhá lépe se vyznat ve svém životě, najít směr, rozhodovat se s jistotou a měnit to, co ti už neslouží.

Jako kouč, ti nedávám rady co máš dělat, ale pomáhám ti:

  • klást správné otázky

  • ujasnit si priority

  • vidět souvislosti

  • překonat strach nebo vnitřní brzdy

  • vytvořit si plán a dotáhnout ho

  • věřit víc sám sobě

Kouč je tedy průvodce – ty jsi ten, kdo tvoří řešení.

2. Jaký je rozdíl mezi koučinkem a terapíí?

Na rozdíl od terapie se koučink nezabývá minulými zraněními ani psychickými potížemi — zaměřuje se hlavně na současnost a budoucnost, na tvoje cíle, hodnoty a praktické kroky, které můžeš podniknout k tomu, abys svůj život směroval/a tam, kam si přeješ.

 

Life koučink

  • Cíl: Pomoci získat jasno, stanovit cíle, najít směr a vytvořit konkrétní kroky k jejich dosažení.

  • Zaměření: Současnost a budoucnost, osobní rozvoj, zlepšení života, práce, vztahů a návyků.

  • Metody: Kladení otázek, vedení rozhovorů, plánování cílů, motivace, sebereflexe.

  • Délka: Obvykle kratší a cílené sezení (několik týdnů až měsíců).

  • Kdo vede: Kouč (certifikovaný nebo zkušený v oblasti life coaching).

Terapie

  • Cíl: Léčit psychické potíže, trauma, úzkosti, deprese nebo emoční bloky.

  • Zaměření: Minulost a příčiny problémů.

  • Metody: Psychologické nebo psychoterapeutické techniky, práce s emocemi, vzpomínkami a podvědomím.

  • Délka: Obvykle delší proces (měsíce až roky), podle závažnosti problému.

  • Kdo vede: Psychoterapeut, klinický psycholog nebo psychiatr.

3. Kolikrát jít na koučink a kde se setkat?

Počet sezení není pevně stanovený a záleží to na tvých cílech, rozsahu témat a intenzitě práce.  Je tedy jen na tobě, kolikrát budeš chtít přijít. Je to čistě individuální.

Frekvence: obvykle 1× týdně nebo 1× za 2 týdny, podle potřeby a dohody s koučem. Je to jen na tobě.

Setkání probíhá buď osobně nebo online.

4. Kolik minut trvá jedno sezení?

Jedno sezení obvykle trvá 60–90 minut. Záleží čistě na tobě a tvé preferenci.

5. Jsou informace, co sdělím koučovi důvěrné?

Ano, vše zůstane jen mezi námi, zachovávám mlčenlivost a plně respektuji tvé soukromí.

O MNĚ

 

Jsem certifikovaná koučka s akreditací MŠMT.
Psychologie, seberozvoj a vědomá práce na sobě jsou mou dlouhodobou vášní.

Moje cesta ke koučování byla postupná, ale přirozená.

Vystudovala jsem:

  • Ing. – Ekonomická fakulta TUL
  • Bc. – Pedagogická fakulta TUL, kde jsem se 3 roky intenzivně věnovala psychologii, včetně státní zkoušky.

Koučink je pro mě smysluplná cesta, jak propojit moji odbornost, empatii a touhu pomáhat lidem růst, najít v životě rovnováhu, jasnější směr a vnitřní klid.

Věřím, že každý z nás má v sobě sílu ke změně – někdy ale potřebujeme někoho, kdo nás podpoří.

Kontaktuj mě

REFERENCE

Chtěla bych touto cestou poděkovat paní Hance za neuvěřitelně lidský a citlivý přístup při našem terapeutickém sezení.

Jsem člověk, který se snaží pracovat na svých traumatech už roky, díky ní se mi však podařilo postoupit zase o krok dál.

Je profesionální, přitom velmi empatická, a po našem sezení, byť bylo pro mne místy velmi emotivní a bolestivé, jsem nakonec cítila velkou úlevu a radost.

Přála bych si poznat ve svém životě více takových lidí. 

Magda D.

Sezení přineslo opravdu velkou úlevu a pomoc. Empatický a vlídný přístup pomohl rozklíčovat důležité věci. Za mě úžasný, cítím opravdu velký vděk.

Irena

Bylo to pro mě opravdu velmi obohacující, jsi rozená koučka. Z toho našeho sezení čerpám dodnes.

Máš v sobě takovu úžasnou léčivou energii a působíš na mě uklidňujícím dojmem, už jen tím, že prostě jsi.

Cítím u tebe napojení a maximální důvěru. Neskutečně jsi mi pomohla si utřídit myšlenky. Dodala jsi mi obrovskou, odvahu.

Klára